Pensiero di sabato 10 luglio 2021

Meditazione - dominare il pensiero come si domina un cavallo al galoppo

10/07/2021

Volete meditare ma non sapete come dominare il vostro pensiero. Supponiamo che vogliate fermare un cavallo al galoppo: se vi mettete davanti a lui, vi calpesterà; dovete invece correre con lui tenendolo per le briglie o per la criniera e cercando di frenarlo… La stessa cosa vale per il pensiero. Se volete bruscamente arrestarne il corso per concentrarvi su un determinato soggetto, il pensiero – che sta correndo – non si fermerà e, se insistete troppo, riuscirete solo a bloccare il vostro cervello. Per potervi concentrare, prima di tutto dovete domare il cavallo imbizzarrito che è in voi e, per domarlo, inizialmente cercate non opporvi a lui, altrimenti sarà il vostro sistema nervoso a ricevere dei colpi. Per un po' lasciate dunque correre il cavallo, e quando sentirete che ha saltato e sgambettato a destra e a sinistra e che non è più diffidente, saltategli in groppa e guidatelo nella direzione che avete scelto.