Pensiero di giovedì 4 aprile 2013

Esercizi di ginnastica - devono servire anche a rafforzare il sistema nervoso

04/04/2013

L'idea della ginnastica viene troppo spesso associata al mantenimento del corpo fisico, alla sua flessibilità, allo sviluppo dei muscoli ecc., mentre invece per essere in buona salute e avere energia, occorre sostenere, rafforzare e stimolare anche il sistema nervoso. Un atleta può avere i muscoli più potenti, ma se il suo sistema nervoso è indebolito, esaurito, egli non potrà sollevare nemmeno una bottiglia d'acqua. Osservatevi e chiedetevi perché mai in certi giorni potete rimanere attivi dalla mattina alla sera, percorrere dieci chilometri a piedi senza essere stanchi, mentre in altri giorni vi trascinate penosamente; eppure avete gli stessi muscoli, ma avete meno energia nervosa. Con i nostri esercizi di ginnastica è dunque il sistema nervoso che per prima cosa cerchiamo di rafforzare, poiché anche le capacità muscolari dipendono da esso. E cos'è che rafforza e nutre il sistema nervoso? La consapevolezza, la fede e l'ardore con cui ci si impegna. Se vi sforzerete di eseguire ogni movimento con la convinzione che state realizzando qualcosa di buono e di bello, sarà in seguito tutta la vostra giornata ad essere favorevolmente influenzata: avrete introdotto in voi un'armonia che si rifletterà anche sul vostro comportamento nei confronti dell'ambiente circostante.