Pensiero di martedì 14 febbraio 2012

Concentrazione - consigli per riuscire in questo esercizio

14/02/2012

Volete meditare? Iniziate col calmarvi. Non cercate di concentrarvi finché non avrete riportato in voi la calma, altrimenti farete subire dei traumi alle cellule del vostro cervello e queste non svolgeranno correttamente il proprio lavoro. Come tutto ciò che esiste, anche il cervello possiede un’inerzia naturale, e voi non potete comunicargli immediatamente il movimento che desiderate. Non dimenticate mai che le cellule del vostro organismo, e dunque anche del vostro cervello, sono creature viventi che non dovete né forzare né scombussolare. Una volta che vi sentite rilassati, tranquilli, potete incominciare a mobilitare le vostre cellule nella direzione che avete scelto. Ma anche qui, occorre imparare come operare. Quando accendete il motore della vostra auto, non lo spingete subito a 100 km all’ora. Ebbene, anche con il vostro cervello dovete procedere per tappe successive, fino al momento in cui sentirete che mentalmente avete in mano la situazione abbastanza per concentrarvi sul soggetto prescelto. A quel punto sentirete che tutte le vostre cellule collaborano al vostro lavoro. A queste avrete dato un così buon orientamento che il vostro pensiero proseguirà naturalmente in quella direzione.