Pensiero di mercoledì 29 maggio 2024

Sonno - addormentarsi sempre con un bel pensiero

29/05/2024

Per essere ben disposti l'indomani e portare in voi la gioia e la speranza, prima di coricarvi mettete nella vostra mente un bel pensiero, affinché esso lavori durante la notte. Non addormentatevi mai con un pensiero negativo, poiché durante il sonno produrrà dei disordini in voi. E se, al momento di addormentarvi, vi sentite invasi dall’angoscia, non rimanete a letto, alzatevi, riaccendete la vostra lampada, fate qualche esercizio di respirazione o dite una preghiera, oppure leggete una pagina di un pensiero elevato, e poi tornate a coricarvi. Se dopo un po’quello stato si ripresentasse, alzatevi una seconda volta e ricominciate. Non si può lottare efficacemente rimanendo distesi. La posizione del corpo è estremamente importante in certi casi. Voi dite: «Ma se mi alzo prenderò freddo. Posso lottare col pensiero rimanendo al caldo nel mio letto». No, se temete di prendere freddo, copritevi, ma sappiate che occorre essere estremamente potenti per difendersi rimanendo sdraiati. Nella posizione orizzontale, si è più passivi e meno forti. Per dominare la situazione e resistere, è necessario stare in piedi.*